Stolt

Stolt över dagens bantning! Jag har fått i mig mycket protein, yes! Egentligen har jag inte ändrat så mycket i kosten.. Undvikit mackorna.. Fasen vad dom innehåller kalorier?! Jag har givetvis inte ätit godis eller något sånt heller.

Idag har Sams farfar klippt honom. Han blev sååå söt hehe, se nedan!

Stolt

Stolt över dagens bantning! Jag har fått i mig mycket protein, yes! Egentligen har jag inte ändrat så mycket i kosten.. Undvikit mackorna.. Fasen vad dom innehåller kalorier?! Jag har givetvis inte ätit godis eller något sånt heller.

Idag har Sams farfar klippt honom. Han blev sååå söt hehe, se nedan!

Håll tummarna!

För att det blir bra!!!

En alldaglig uppdatering...

Sitter i lokalen och jobbar! Är snart klar med listan idag. Känns bra! Börjar bli lite trött i huvudet. Man är dålig på att ta rast när man kommit igång och som egen vill man få saker klart INNAN rasten hehe. Men strax ska jag bara åka och leverera lite och sen ska jag äta lunch. Vad ska man hitta på mer idag..?
Ikväll ska jag till gymmet! Trotsar hostan idag.. Måste gå.

Jobb

Ska åka till jobbet strax! Dags att ta tag i listan! i em har jag klipptid och ska färga håret.. Gissa hur ;-)
Ikväll ska vi hälsa på vänner också så.

Blev så taggad av min granne att börja banta bättre igen. Har ju fortfarande gravidkilon kvar.. Vilket inte är konstigt, man måste räkna med att det tar minst ett år för kroppen att återställa sig efter en graviditet. Men ändå! Dags att ta tag i det bättre igen ;-)
Så nu kör jag på min favorit app "Shapeup" som räknar kalorier åt mig. Perfekt!

Ses sen!

Triatlon

Har varit i Lyrestad och hejat fram Petrus när han var med i triatlon idag. Inte dåligt av honom att klara det! Jag blir så taggad att komma igång med träningen igen nu :-) jag siktar på att också vara med nästa år.
Jag har som sagt varit sjuk,, har fortfarande en elak hosta. Men jag tror jag ska försöka känna på det lite i veckan och börja så smått träna...

Nu har jag skrivit min "att göra lista" för imorgon. Usch känns som om jag ligger efter hur mycket som helst! Har varit mycket semester det sista för mig... Så är det när man är sin egen chef! Chefen har varit bra snäll det senaste. Så nu är det jobb vecka!

Hemma!

Kommit hem till det röriga huset och vardagen igen! Skönt det också.. Även om jag gärna åker till Tylösand i veckan.. Hehe.
Nu blir det vila i soffan medan barnen sover, sen ta tag i den här röran! Leksaker över hela huset.

Campingmys

Ikväll har vi ätit oxfilé, hur god som helst. Samt haft allmänt campingmys ;-) ja, se själva!
Bjuder på Bildregn:

Krabbfiske

Igår krabbfiskade vi. Sam älskade det! Jag älskar havet. Jag är verkligen en camping människa, det kan man inte tro right? ;-) men det är jag! Luften, havet, tälta och dricka öl.. Hehe.
Nu sätter mamma och Janne upp tält bredvid oss och senare kommer Louise och Martin också sätta upp tält vid oss så ikväll blir det mysigt!

Hoppas ni har det bra hemma? Har hört att ni också har kanonväder..?

Allt går att lösa!

Lunchvilan löser sig också fast man tältar och inte kan vara i tältet när solen ligger på! Hehe

Kusten!

Ja då var det dags att utmana ödet igen och tälta med barnen ;-)
Denna gång åkte vi inte bara några mil som till Karlsborg utan slog på stort igår och åkte till kusten! Resan började i skrik och första natten bestod av skrik.. Linnea vaknade kl 3 och väckte mig med att dra mig i håret, ni vet där bakom örat som det gör som ondast.. Jag vaknade med att vifta kraftigt med armen och råkade träffa Linnea. Därav inget mer sova. Men vi är inte avskräckta! Idag är det strålande väder och vi ligger på stranden redan :-)
I em kommer våra vänner Martin och Louise samt mamma och Janne. Så jag tror att kvällen kommer bli kanon!

Jeffrey cambell

Vill ha!!
Dom finns i massvis av färger, jag skulle nog vilja ha ett par vita eller svarta för det är lätt att matcha med... Min tjejkompis Cajsa har dom svarta med nitar och dom är sjukt snygga!
Dom finns på bl.a. Nelly.com men det är säkert inte billigaste stället.

Hade man haft råd skulle man ju lätt vilja ha flera par, hehe men det är ju en aning onödigt eftersom det är mer partyskor än vardagsskor eller hur? ;-)

Alla nedanför var mina utvalda favoriter:

Vilken/vilka skulle ni vilja ha??

Frukost

Nu intar alla i familjen massor av protein! Haha.
Alla älskar ägg familjen ;-)
Sam skriker "MER!" när han tryckt i ett ägg i munnen. Linnea har också fått smak för ägg som ni ser längre ner.

(Peter tycker att jag ska informera er om att jag åt pizza igår, citat "du skriver ju aldrig när du ätit pizza" så Here you go, nu vet ni hehe)

Måste bli frisk!

God morgon!
Idag finns INGENTING på schemat! Skönt... Ska hitta på något med barnen. Om bara jag kunde vara bättre i halsen (jädrans hosta och halsvärk...!).
Igår em var jag på makeup utbildning, riktigt bra! Och ännu roligare att få en ny kollega :-D
Nu ska jag pallra mig upp och ta hostmedicin, antibiotika och alvedon så jag blir frisk så snart som möjligt,, ska jue till kusten senare i veckan!!

God dag..!

Jag har halsfluss, när beställde jag det?! Så tråkigt för då blir det ännu en vecka utan träning... Buhu!

Så nu när jag ligger på latsidan så tänkte jag tipsa er om PROTEINRIK mat! Det är något som jag själv försöker få in i tänket mer och mer.
Protein är byggstenarna för att få större muskler och bli mer stark!
Även om man inte styrketränar.

- TONFISK, är inte bara väldigt proteinrikt utan också väldigt nyttigt. Det innehåller också en hel del omega-3 som är bra för hjärta och kärl. Om man vill gå ner i vikt är tonfisk strålande eftersom det är både fettsnålt och kolhydratfattigt.

- KESO, är en nyttig ost som är proteinrik samt fettsnål och innehåller väldigt lite kolhydrater! Ett annat plus är att keso mättar bra. Man behöver inte äta mycket för att bli mätt.

- ÄGG, proteinrik samt innehåller nyttiga aminosyror. Ägg är känt för att vara mycket näringsrik.

-MJÖLK, är proteinrik men innehåller mycket kalorier så vill man gå ner i vikt bör man inte dricka mycket mjölk. Det är lätt att dricka för mycket och därmed få i sig onödiga kalorier.

- KÖTT, det är ju vår vanligaste proteinkälla, denna kategori innefattar kyckling, nötkött, fläskkött och vilt.
Kyckling är det köttet som är mest kalorisnålt. Vill man ha det så snålt som möjligt, undvik skinnet!

- KVARG, innehåller mycket protein! Det är billigt och lätt att inta i direkt anslutning till träningen.

- OST, är ännu ett exempel på proteinrik källa! Innehåller en del fett också men undvik hellre stor mängd smör och bröd än osten!

Jag måste bli duktigare på att äta mer protein! Så fort jag kan äta någorlunda igen så... ;-)

Lash & Brow building serum

Nu har jag använt det i 10 dagar och jag märker redan stor skillnad! Ska bli spännande att se vilket resultat det ger efter 30 dagar.

Detta kommer lätt bli "bästa köpet".

För er som är mina kunder kommer det snart ett erbjudande! Stay tuned ;-)

Instagram

Följ mig gärna på Instagram! :-)

alexzandraek

Hej hopp!

Nämen hej bloggen! Tur att det är semestertider ;-)
Jag blev sjuk i måndags men jag tyckte ändå att det var en bra ide att tälta med barnen..? Nu har halsen blivit sämre igen så jag ska tröstäta lite chips nu framför vampire diaries..
Idag har jag haft kurs i sommarmakeup för härliga kvinnor UTE! så skönt väder det blev! Det gillas.
Nu är sommaren här??

Bilder från campingen:

Kurerar mig

Det är väl egentligen whiskey som gäller men man få ta det man haver..
En öl framför allsång på Skansen...
Hoppas på ett "miiiraaaakel" här.. Hihi:

Yes SOOOOL!!

Tänkte vi och packade in ungar och badkläder i cabben och åkte till Hjo, nu ska vi BADA!
Kom till Hjo, där var himlen svart och det slog blixtrar och mullrade ??!!
Jaha. Då åkte vill Tibros minizoo. Det var mysigt och nu vill jag ha en kaninunge. Alla djur ungar är så förbaskat söta.

Nu ligger jag i soffan, tyvärr börjar jag bli sjuk :-/ jätteont i halsen och huvudvärk. Så träningen får vänta idag också. Det där tränings schemat går i stöpet den här veckan också,, hehe. Tur att imorgon är det en ny dag och nästa vecka är en ny vecka!

Just nu:

Hittade två män på altan?!

Jag och Marie kommer hem från utbildningen i Örebro och hittar två killar här hemma som firar in semestern!
Dom ser ut att ha det mysigt här på altanen måste jag säga..
Eller vad tycker ni? Haha

Specialträning!

Det har varit späckat idag. Revisor, jobb, naglar, familjemys och nu ÖREBRO på specialträning! Superwoman? Javisst!
Nu ska jag hämta Marie! Skynda skynda.

Måndag

God morgon!
Då var det måndag redan! Hade hur kul som helst i lördags förutom att det blev onödigt sent, fattar inte varför jag alltid måste proppsa på efterfest?
Aja. Igår kväll jobbade jag på Iva igen 15-22 så det är inte konstigt att helgen försvann!

Lite bilder från lördagen:

Jobb nu party

Jobbat hela dagen nu blir det tjejparty! :-) (förlåt för dålig uppdatering... Inte hunnit!)

Hörs imorgon!

Tatuering

Det fick bli 40 min på crosstrainer på gymmet idag istället så musklerna fick vila. Gick riktigt bra! Det är gött när man börjar känna att man orkar mycket mycket mer. Och inte känner sig död efter bara en stund när man tränar.
Nu sitter jag i soffan med en öl och har ätit supergod snitzel som älsklingen hade gjort. Imorgon väntar en fullspäckad dag.. Först jobb på Iva och sedan klass. Ska bli kul!
Skönt att jag för en gångs skull har haft lite framförhållning och packat klart redan inför klassen.
Jag är annars en sista minuten människa hehe.. Någon som känner igen sig?

Är sugen på att tatuera mig igen! Hittade den här någonstans för ett tag sen som jag sparade,, snygg eller hur!

Mörk VS Ljus

Förra sommaren var jag blond (?!) haha hade redan glömt det.
Men vad tycker ni? Blont eller mörkt?
Jag har pendlat mellan dom fram och tillbaka under åren. Plus haft bägge delar under en längre tid.

Bildregn!: