Det är jag absolut nöjd med, mitt mål är 0,5 kg i veckan jue.
Utvärdering: träningen har jag skött bra och jag har hållit mig kalorimässigt men jag vill äta nyttigare kalorier än vad jag har gjort hittills samt få i mig mer protein och mindre kolhydrater! Man ska få i sig minst 2g/kg protein när man går ner i vikt och det har jag inte lyckats så bra med. Så skriver en matlista i detta nu, med mer proteinrik mat.
Hur går det för er? Berätta!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar